Ruoanlaittoa ja summerjameja!

Heippa vaan kaikille :)

Viikonloppu meni taas että hurahti. Voiko olla että kesä meni sen mukana? Toivotaan että näin ei ole! Ainakin saimme nauttia lämmöstä lauantaina :). Ihana aurinko!
Itse otin aika rauhallisesti. Lauantai päivä menikin auton siivouksessa ja ruuan laitossa. Joten nyt ajattelin tällä kertaa jakaa teidän kanssa muutaman helpon reseptin mitä tein :).
Hyvä ystäväni teki tämän kanaruuan meille vuosia sitten ja tykästyin heti. Kiitos Ninnille :)

Kana kookosmaidolla ja pinaatilla + Itu-hedelmä-salaatti

Ituhedelmäsalaatti on super helppo tehdä ja siihen et tarvitse paljoa aikaa :).

Tarvitset:
- Vesimelonia
- Nektariinia
- Ituja

Voit itse päättää määrän. Niin minä tein. Ostin sopivan palan melonia, rasian nektariineja ja ituja. Salaattiin laitoin koko melonin ja kolme nektariinia. Ituja meni koko rasia.

Kuori vesimeloni ja leikkaa ne kuutioiksi. Pilko myös nektariinit sopiviksi paloiksi. Sekoita.

Nämä kolme sopivat erittäin hyvin yhteen. Itse tykkään todella paljon iduista. Ne ovat sekä herkullisia että tervellisiä. Ne sisältävät runsaasti kivennäis- ja hivenaineita sekä vitamiineja. Ja kukapa ei vesimelonista ja nektariineista tykkäisi? :) Molemmat sisältävät tärkeitä A-vitamiineja. Suurin osa ( 95 % ) vesimelonista on vettä.

Tein myös salaattiikastikkeen joka sopi hyvin tähän.

Tarvitset:
- 1/2 rkl hunajaa
- 1/2 tl kanelia
- 125g maitorahkaa ( luomu )
tilkka mantelimaitoa

Sekoita ainekset. Jos tuntuu että kastike on liian paksua siihen voi lisätä tilkan kookosmaitoa, mantelimaitoa tai tavallista maitoa. Hunajaa ei ehkä tarvitse noin paljoa. Voi oman maun mukaan lisätä.

Sitten oli aika siirtyä pääruuan kimppuun :). Tämäkin on erittäin helppo tehdä.

Tarvitset:
- Maustamatonta broileria
- Kookosmaitoa
- Punasipulia
- Pakaste pinaattiia

Pilko sipuli. Paista kana ja sipuli. Lisää kookosmaito ja pinaatti. Mausta oman maun mukaan.

Itse käytän paistamisessa kookosöljyä sillä se sisältää tyydyttynyttä rasvaa jota keho voi hyödyntää suoraan energiaksi. Kookosöljyn kuumenemispiste on korkea ja siksi hyvä käyttää paistamisessa. Lisäksi kookosöljy tehostaa aineenvaihduntaa.
Maustamiseen käytin merisuolaa, mustapippuria, cayenne pippuria ja rose pippuria. Koska kastikkeesta tuli niin ohutta lisäsin vielä pikkasen Violan maustamatonta tuorejuustoa.
Tämän lisäksi keitin täysjyväriisiä. Keitinveteen lisäsin kurkumaa ja kookosöljyä.

Ja tadaa..Valmista :). BON APETIT!

Nythän tämä menee vähän väärin päin. Mutta ajattelin vielä jakaa teille aamupala vinkin :). Kyllä varmasti jokainen tietää aamupalan merkityksen? Eikö vain? ;) Tulisi muistaa että ei autokaan ilman polttoainetta kulje. Sama pätee meillä. Tulisi muistaa syödä viimeistään tunti heräämisen jälkeen. Keho tarvitsee ravintoa jaksaakseen.
Itse minulla ei ole ongelma syödä aamulla. Päinvastoin, voisin syödä vaikka mitä :).

Tein aamupalaksi marjapuuroa ja smoothien. Tämän lisäksi söin myös pari keitettyä kananmunaa. Pilleri muodossa otin pari D-vitamiinia. Kai sitäkin jostain pitää saada kun aurinkoa ei näy.

Tämän kirjan löysin jokusen aika sitten. Halusin sen heti. Olen todella tyytyväinen ostokseeni!:) Tästä kirjasta olen oppinut paljon. Hanna Skyttä kirjoittaa tavalla jota on helppo ymmärtää. Sitäpaitsi kirjasta löytyy hyviä ruokareseptejä. SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI! :)
Haluan nyt jakaa teidän kanssa smoothien joka löytyy Hannan kirjasta, Love your liver. Eli elimistöä kuona-aineilta puhdistava smoothie :).

 

Tarvitset:
- 2 kourallista babypinaattia
- 1 kurkku
- 1/2 tl limen valkoista kuorta
- 1/2 limen mehu ja liha
- 1/2 sitruunan mehu
- 1 tl MSM-jauhetta
- 1-2 tl chlorella
- 1 rkl chiasiemeniä
- 2-4 rkl heraproteiinijauhetta
- vettä, kookosvettä, mantelimaitoa tai kookosmaitoa

Laita ainekset tehosekoittimeen ja sekoita.
Itse lisäsin vielä puolikkaan omenan kuoren kera. Kuoret sisältävät kuituja. En myöskään itse käyttänyt kokonaista kurkkua vain puolet. Makeutukseen käytin vähän steviaa. Käytin myös kookosöljyä.
Aika mielenkiintoinen maku. Kirpeä. Kaikkea pitää kokeilla :).

Marjapuuro

- 1 1/2 kaurapuuro
- 1 pieni luomubanaani
- 2 dl pakaste marjoja
- Mantelimaito 

Keitä puuro ja anna sen jäähtyä. Sekoita ainekset tehosekoittimessa. Nami, nami, nami!!:)
Todella hyvää! Tohon olisi vielä voinut lisätä chiasiemeniä mutta ne loppuivat kesken. Eli kohta lähtee taas tilaus Ruohojuureen ;).

Tota puuroa tuli niin paljon että sitä riitti jopa myöhemmin välipalaksi :).
Toivottavsti saitte muutaman uuden vinkin ruokapöytään :). En itsekään ole mikään himo kokki, välillä todella laiska sellainen. Mutta välillä pitää tsempata ja kokeilla jotain uutta.
Jos teillä on jotain hyviä reseptejä jotka haluatte jakaa saatte todellakin lähettää ne minulle :).

Lauantai iltana kävimme ystävien kanssa Summerjameissa jotka järjesti ICCL crue, I could care less. Tapahtuman järjesti Loviisan nuoret nuorille. Lavalla esintyi erilaisia nuoria lupauksia bändeineen, mm. ystäväni pojan bändi, TEHDAS.
Pääartistina oli Musta Barbaari. Me naisethan tykkäsimme ;). " Salil eka, salil vika ".

                    Hyvää alkavaa viikkoa teille! :)

                    -Hanna-

Ei syytä murjottaa! :)

<3

<3

Heippistä peippistä :).

Mitä kaikille kuuluu? Onko viikko kohdellut sinua hyvin? Työ, vapaa-aika, treeni? Vai oletko kenties jo lomalla? :)

Itselläni alkaa loma viikon päästä. JEEEEEEEE!!!:) How sweet is that?! Kyllä nyt voi jo alkaa fiilistellä, eikö voikin?

Täällä suunnassa ilma ei oikein ole suosinut omaa työtäni. Maanantaina alkoi kaupungin järjestämät uimakoulut. Voitte varmasti kuvitella miten ne ovat menneet. Huh huh! Pienet lapsi parat. Onneksi Folkhälsan on laatinut uuden säännön joka sanoo että veteen ei saa mennä lasten kanssa jos veden lämpötila on alle 15 astetta, hypotermian takia. Eli emme ole olleet vedessä ollenkaan. Uimakoulusta tuli leikkikoulu. Kuivaharjoittelua rannalla ja leikkiohjaajien kanssa leikkejä. Veteen lapset ovat tutustuneet niin paljon että he ovat etsineet aarteita matalasta rantavedestä ja "keittäneet perunoita", puhaltaneet kuplia, pesuvadissa. Onneksi saamme tästä päivästä viikon eteenpäin olla sisällä :). Lapset ovat innoissaan.

Tiistai iltapäivänä järjestimme Beach Party tapahtuman Loviisan uimarannalla, Plagenilla. Tämä ajatus lähti liikkeelle toukokuussa kun oli lämmintä. Vapaa-aikatoimisto halusi tarjota ilmaisen tapahtuman koko perheelle.
Rannalla oli mahdollisuus kokeilla erilaisia rantapelejä ja osallistua tankofutis turnaukseen. Katso video.
Lopuksi meitä viihdytti JUKKA POIKA ft. Dj STORMY.

Tapahtuma oli onnistunut. Paljon väkeä saapui paikalle ja jopa aurinko helli meitä näiden tuntien aikana. Voimme olla erittäin tyytyväisiä. Jääpi nähtäväksi jos tästä tulee jokavuotinen perinne ;).

Mitä muuta? Oma treeni kulkee hyvin :). Muutaman lepopäivän jälkeen on taas virtaa täynnä.
Eilen olin pitkästä aikaa Loviisan Crossfit salilla. Oli kiva mutta raskas treeni. Saimme ystäväni kanssa "yksityis" valmennusta kun olimme kahdestaan tekemässä treenin. Kiitos Marjalle!:)


Workout Of the Day:

15min amrap ( as many repeat as possible )

3 HSPU ( käsilläseisonta punnerrus )
3 WC ( wall climb, seinälle kiipeily )
5 T2B ( toes to bar, varpaat tankoon )
5 OHS N 25 kg / M 35 kg ( overhead squat )
7 Shoulder press N 25 kg / M 35 kg ( työntö pään yläpuolelle )
7 Thruster N 25 kg / M 35 kg ( kyykyn kautta työntö pään yläpuolelle )
9 Box jump N 50 cm / M 60 cm ( Hyppy boksille )
9 DU ( tuplanaru hyppy )


Niinkuin siinä sanotaan, "as many repeat as possible". Piti tehdä niin monta kierrosta viidentoista minuutin aikana kun kerkesi. Voin kertoa että tässä treenissä sai hartiat kyytiä. Silti hyvänkaltaista kipua. Liikkeet olivat sitäpaitsi sellaisia joista tykkään. Pysty painaa kovaa! Olen usein se joka vielä tekee yhden tai kaksi toistoa lisää vaikka sattuu ja on raskasta. "Suomalaisella sisulla pärjää", sanoi rakas isoäitini kun painoi menemään. Kai se siitä on jäänyt päälle :). Miksi lopettaa jos jaksaa? Oli hullun kivaa!

Wall climb, alkuasento.

Wall climb, loppuasento.

Tulos:

 4 krs + HSPU + WC + T2B + OHS + Shoulder press + Thruster + Box jump.

Eilen illalla oli kesäkuun viimeinen boot camp. Minne se kuukausi oikein meni? Hullua! Näin aika vain kuluu kun on hauskaa. Onneki minulla on niin mahtava treeni porukka että suurin osa haluaa jatkaa myös heinäkuussa :). JIPPII!! Eli Boot Camp saa jatkoa ensi viikolla! :)


Kuntopiiri: 1min työ / 30 sek tauko + 30 sek työ / 15 sek tauko

Seinäpallo
( Kuvaus: kyykky, pallo sylissä --> heitä pallo yläkautta seinään --> ota kiinni ja laskeudu alas kyykkyyn. Muista pitää selkä suorana ja katse eteen/yläviistoon. Lantio polvien alapuolella jos siihen kykenet. Paino kantapäillä. Polvet ja varpaat samaan suuntaan. Pallo: 3-6 kg. )

Etuheilautus, 2 x kahvakuula ( kk)
( Kuvaus: leveä haara-asento. Vie kk lantion alle jalkojen väliin --> käytä lantion voimaa kun heilautat kk eteen --> heilauta silmien yläpuolelle. Pidä kädet pikkasen koukussa. Koukista polvia. Älä purista kahvoja kovaa viedessä kk ylös. Muista pitää selkää suorana ja ota voimaa jaloista. Paino: 4-12 kg. )

Kahvakuula "lasso"
( Kuvaus: pyöritä kk pään ympäri. Muista pitää keskivartalo tiukkana. Kädet pikkasen koukussa. Vaihda välillä suuntaa. Paino: 4-8 kg. )

Käsipaino (kp.) tempaus maasta
( Kuvaus: koukista polvet ja pidä selkä suorana kun viet kp. maahan --> työnnä suoraviivaisesti ylös. Vuorokäsi. Paino: 6-12 kg. )

Haarahyppy lankussa
( Kuvaus: kyynerpäät maassa, vartalo suorassa --> liikuta jalat auki-yhteen. Muista pitää keskivartalo tiukkana. )

Juoksu kahdella kahvakuulalla
( Kuvaus: juokse tietyn merkin ympäri kk kädessä --> joka toinen kierros kahvakuulilla ja joka toinen kierros ilman. Muista koukistaa polvet ja pitämään selkä suorana kun kurotat kuulat maasta. )

Hallow rock (vatsa)
( Kuvaus: makaa selällä, suorista kädet pään taakse --> nosta suorat jalat maasta-->keinu ylös alas kuin Viikinki laiva. Vuorotellen hartiat ja pakarat nousee maasta. Muista pitää kädet pään takana, älä anna niiden tulla etupuolelle. Pidä alaselkä maassa työntämällä lantiota vähän koko ajan ylös itseäsi päin. )

Punnerrus puomilla
( Kuvaus: Pidä polvet ylhäällä tai maassa, kädet puomilla --> punnerra rinta alas puomille asti --> työnnä ylös. Muista pysyä lankussa. Selkä suorana ja keskivartalo tiukkana. Voit joko pitää kädet leveästi auki jolloin liike tehdään rintalihaksilla, tai kapeana jolloin liike tehdään ojentajilla. Katse etuviistoon niin että niska on suorana selkärangan pidentäjänä. )

Soutu
( Kuvaus: roiku tangossa suorin käsin ja pidä jalat suorina tai koukussa maassa --> vedä rinta ylös kohti tankoa --> jarruta alas. Muista pitää keskivartalo tiukkana ja vartalo suorana lankussa. )

Maastaveto leveä haara-asento
( Kuvaus: leveä haara-asento, varpaat ja polvet ulos päin --> tartu kiinni tangosta kapealla otteella
--> koukista ja suorista jalkoja. Muista pitää selkä suorana, rinta auki ja katse eteen. Pakara viedään alas kuin istuisi penkille. Purista sisäreisillä kun nouset ylös. )

Yleisliike (burpee) + selänojennus
( Kuvaus: hyppää alas vatsalle --> nosta 3 x kädet ja jalat maasta --> hyppää ylös. Vältä aaltoliike alasmenossa. Jarruta käsillä. Ojenna kädet pitkälle eteen ja jalat taakse selkäojennuksessa. Muista nostaa reidet irti maasta. Pidä katse alas että niska saa levätä. )

Jos sinusta nyt tuntuu siltä että innostuit treenaamisesta meidän kanssa ota ehdottomasti yhteyttä minuun joko facebookin tai s-postin kautta, hannalarsson2002@yahoo.com. :)

Miksi minulla tai ylipäätänsä kenelläkään olisi syytä murjottaa kun näitä iloisia ilmeitä katsoo? :)
Boot Campilaiset innoittaa kaikkia liikkumaan, tänään, nyt ja huomenna!;)

PYSYKÄÄ LIIKKEESSÄ ja VOIKAA HYVIN!!

Itselläni on vielä yksi syy iloita! Tein lisäpainoleukoja tänään salilla. 4-3-2-1.
5kg-5kg-5kg-10kg.

Tässä vielä sellainen fiilis että 10kg, hoh hoh!

Päättäväinen ilme! 13kg.

 

JEEEEEE!!!! PR!!!!!!! ( personal record ) :))))))

Jopa kuva on sumuinen kun käsi vapisee. OU JEEEEEEEES!!!! I DID IT!! Uusi ennätys. Edellisellä kerralla nousi 12kg ja nyt kilon parannus. Hiljaa hyvä tulee! Kunpa vain tietäisitte matkani kautta kiven ja kannon näiden leukojen kanssa :D. Lupaan että kerron niistä teille joku päivä.
Mitä opimme tästä?

LUOTA ITSEESI! TREENAA KOVAA! ÄLÄ ANNA PERIKSI! ANNA AIKAA! OLE PÄÄTTÄVÄINEN! TEE SE! :)

-Hanna-

:)

 

 

YOU CAN DO IT.

 

Alkoholin käyttö ja super helppo kakkuresepti!

Koska vietämme juhannusta ajattelin näin sopivasti kirjoittaa mietteitä alkoholista. Tämä aihe on monelle iso asia, vähän samalla tavalla kuin treenaaminen. Aihe joka vahvasti jakaa mielipiteitä. Mielipiteitä jokaisella on oikeus olla, nehän tekevät elämästämme mielenkiintoisen.

Holiday Workout

Kun monet pakkasivat autot ja veneet valmiiksi juhannuksen viettoon, olin minä suunnitellut siivoavani vanhan varastohuoneen vanhempieni luona. Monet tietävät jo että olen muuttamassa elokuussa pois Loviisasta, joten nyt pitää asioita alkaa jo hoitamaan :).Välillä käy niin sääliksi vanhempiani kun katsoo tätä sotkua. En pelkästään minä varastoi rojujani heidän luokseen vaan myös veljeni. Olen luvannut äidilleni että kun loma alkaa heinäkuussa alkaa myös Larssoneilla suursiivous. Silloin tyhjentyy sekä vintti että kellari ylimääräisestä roinasta. Joten elokuussa kun Loviisassa jälleen järjestetään Wanhat Talot http://loviisanwanhattalot.fi/ tapahtuma kannattaa vanhaan kaupunkiin tulla tekemään löytöjä ;).

Tämän projektin jälkeen oli hyvä aika laittaa juoksukengät jalkaan ja reppu selkään ja juosta alas mökille. Oli aivan mahtava ilma juosta! Tällä kertaa piti aina välillä katsoa kelloa ja seurata ajan kulkua. Juoksin viimeksi saman matkan muutama vuosi sitten. Silloin aikaa kului 1h25min (14km). Nyt tuli 15km täyteen kun kotoa asti juoksin ja aika oli tasan 1h30min. Että kai tässä tyytyväinen voi olla näin ei juoksijana. Kyllä vanhanakin vielä jaksaa :).

<3

Mökillä sai sitten rentoutua. Saunaa ja hyvää ruokaa. Jälkkäriksi nautimme tästä herkusta josta tuli minun ehdoton herkku suosikki. Aivan taivaallista! Sitäpaitsi ihan mielettömän helppo tehdä ja uunia ei tarvitse edes käyttää. Löysimme tämän reseptin Birka lehdestä ja rakastuimme siihen heti :).

Joten haluan tietysti jakaa tämän teidän kanssanne. Kokeilkaa ihmeessä!

Mustikka- ja juustokakku mintulla

75 g voita

2 dl Pirkka kuohukerma

1 pkt (180 g) Pirkka tuorejuusto, maustamaton

1/2-3/4 sokeria

1tl Pirkka vanillinsokeria

PÄÄLLYSTE

400 g (n. 8 dl) Pirkka mustikoita (pakaste)

3/4 dl sokeria

1 1/2 rl perunajouhoa

1. Aloita kiisselillä joka tulee pinnalle. Kuumenna pakastemarjat kattilassa matalalla lämmöllä kunnes mehu alkaa irrota. Sekoita sokeri ja perunajauho ja vatkaa ne marjoihin. Keitä ja vatkaa kunnes kiisseli sakenee ja kuplii kerran. Nosta kattila jäähtymään esim. kylmään vesihauteeseen.

2. Jaottele keksit pienissä paloissa tehosekoittimeen. Lisää sulanut voi ja sekoita tasaisesti. Paina sekoitus vuoan pohjaan (ei reunoille). Laita vuoka jääkaappiin.

3. Vatkaa kerma. Sekoita kerma, tuorejuusto sekä sokeri että vanilliinisokeri. Laita sekoitus keksipohjalle. Kaada paksu, lämmin kiisseli juustokerroksen päälle ja levitä tasaisesti. Anna kakun olla jääkaapissa n. tunnin verran ennen tarjoilua.

Kyllä, minäkin nautin herkuista aina välillä :). Mielestäni kaikki maailman herkkulakot ja haasteet ovat välillä vähän turhia. Tottakai pitää saada nauttia hyvästä ruuasta ja herkuista. 

Ruoka on nimenomaan myös nautino. Joten älä aseta sille ehtoja, kuten että "ensin minun täytyy käydä jumpassa, jotta voin sen jälkeen syödä kakkupalan". N-, eli Nautinto-vitamiini ei ole mikään vitsi. Jos ruoka on nautinnollista, se alentaa stressihormoni kortisolin ja insuliinin tasoa ja samalla se nostaa kilpirauhashormonin sekä kasvuhormonin tuotantoa. Eli nautinnollisuus kiinteyttää! (FUEL FOOD-Hanna Skyttä)

Silti kohtuus kaikessa, eikö vain? :) Ei me ainoastaan herkuilla hoikistuta!

Itse olen sellainen herkkupeppu että :D. Söisin vaikka mitä ja isoissa määrissä jos antaisin itselleni siihen luvan. Karkit ovat minulle ehdoton ykkönen, ovat aina olleet ja tulevat aina olemaan. Kun olin pieni meillä ei ollut kotona tiettyä karkkipäivää. Äiti osti silloin karkkia kuin niitä teki mieli mutta pienissä määrissä. Ehkä se siitä onkin jäänyt päälle. Kun minun tekee karkkia mieli ostan myös niitä päivästä riippumatta. En silti osta paljon vain juuri sen verran että suurin himo menee ohi. En myöskään osta kotiin varastoon koska silloin sitä myös syö.

Minulle riittää nämä ostokset, Sukulaku, BisBis ja pätkis. Muuta en sitten sen jälkeen enään tarvitsekaan.

Eli herkutella saa. Silti pitää myös asettaa itselleen tiukkoja rajoja ja sääntöjä. Olla vain tarpeeksi jääräpää ja pitää niistä kiinni. Kyllä minun mielestäni jokainen sellaisia rajoja tarvitsee ja olen varma että jokainen pystyy pitämään niistä kiinni kunhan vain tarpeeksi haluaa!

VÄLTÄ NAKKSUJA!

Nikotiini

Alkoholi

Kofeiini

Kemikaalit

Sokeri

Kenelle tuli suora rivi?:)

Eli näitä tulisi pitkälti välttää. Ne kuuluvat niihin asioihin, joita ilman keho pärjää hyvin ja itse asiassa paremmin. Vaikka kofeiini voikin toimia hyvänä rasvan häätäjänä ja treenin tehostajana ja alkoholikaan ei ajoittain käytettynä tuhoa energisyyttä, kannattaa tarkkailla näiden aineiden saantia. Miksi? Siksi, että nämä NAKKSut ovat monesti riippuvuuksia aiheuttavia, saavat hormonaalisen tasapainon mullin mallin ja kuormittavat kehon puhdistusjärjestelmää- maksaa, munuaisia, keuhkoja, ihoa ja suolistoa. (FUEL FOOD-Hanna Skyttä)

Loppupeleissä aika itsestään selvää, eikö vain? Itse pärjään ilman kaikkia paitsi toista K:ta ja S:ää.

Täältä löytyy paljon asiaa kemikaaleista. Eli eniten kemikaaleja löytyy banaaneista! OH NO!! Niitä tulee syötyä aika paljon. Eli LUOMUA, LUOMUA!

Toki kaikesta ei voi välttyä ja luopua mutta välillä jokaisen tulisi miettiä omaa ruokavaliota.

A niinkuin alkoholi...

Se on sitten ihan toinen keskustelunaihe :).

Brain cells

I am alcohol

ALKOHOLITON KAKSI KUUKAUTTA tulee täyteen ylihuomenna. Onneksi olkoon minulle!:)

Onko tämä jonkunlainen lakko? Haluanko todistaa jollekin että pystyn moiseen? Onko minulla ongelma alkoholin kanssa? 

Vastaus näihin kysymyksiin on EI! EI TODELLAKAAN!

Päätin pääsiäisen jälkeen että nyt loppuu alkoholin juominen kokonaan vähäksi aikaa. Ennen tätä join myös todella harvoin. Saattoi mennä kuukausi pari niin että en juonut lainkaan. Tai sanotaanko näin että muutama lasillinen viiniä tuli juotua silloin tällöin. Jos oli syytä juhlia joi enemmän.

Nyt ajattelin pitää kokonaan nolla toleranssia. Ei ollenkaan alkoholia puoleen vuoteen. Toki joudun luistamaan elokuussa kun on tärkeät juhlat tulossa. Muuten jätän alkoholin muiden käyttöön.

Miksi tämmöinen päätös? Siksi koska alkoholin maku ei kertakaikkiaan miellytä minua. Olen vain niin perus suomalainen että kun käytän alkoholia haluan vain tulla humalaan, muuten sitä on turha käyttää. Otan mielummin lasillisen vettä tai vichyä :). Pitäkää minua hulluna mutta sitä mieltä vain olen.

Kun puhuin asiasta äitini kanssa hän kysyi minulta saman asian; "onko sinulla alkoholi ongelma?":D

Äitinikään ei ymmärrä tipattomia tammikuita tai alkoholin käyttöä ylipäätänsä. Hän näkee asian niin että hän juo juuri silloin lasillisen viiniä kun häntä huvittaa, päivästä riippumatta. Hänellä ei ole koskaan ollut ongelma alkoholin kanssa. En ole kolmeenkymmeneenyhteen vuoteen nähnyt omaa äitiäni alkoholin vaikutuksen alaisena :). Kyllä vain sellainen elämäntapa motivoi ja kenestä muustakaan otetaan mallia kuin omasta äidistään <3.

Nuorempana tuli käytettyä alkoholia paljon enemmän. Silloin kai vielä etsi omaa paikkaansa elämässä, oli pakko näyttää mihin kykeni. Nyt näin vanhempana ja "viisampana" ei enään tarvitse tehdä niin :).

Sitäpaitsi seuraavan päivän olotilat ei voisi vähemmän olla ikävä! Hyj hitsi sentään! Ei mitään järkeä hukata vapaapäivää makoiluun jos ei ole pakko. Puhumattakaan tulevasta treeniviikosta. 

Siksi minä valitsen alkholimattoman elämän tällä hetkellä :). Eihän se tietenkään tarkoita sitä että jättäisin alkoholin pois kokonaan elämästäni, mutta mietin ainakin jos sen käyttö on todellakin niin tärkeätä.

Tämä ei myöskään tarkoita sitä että tuomitsen heitä jotka alkoholia käyttävät! Jokainen tekee juuri niin kuinka huvittaa. Toivon myös ettei minuakaan tuomita.

Olen silti niin sosiaalinen ihminen että en jättäydy kotiin vaikka en juo. Pystyn ihan hyvin olla ihmisten parissa jotka juovat. Jos minua jokin alkaa ärsyttämään voin myös poistua. As simple as that!:)

Välillä voi toki ärsyttää kuulla, "miksi sinä et juo?". Samoin voisin kysyä myös sinulta, "miksi sinä juot?" Sama pätee treenaamiseen, "taasko sinä menet salille?" "Etkö taaskaan mene salille?" Meinaan, mikä siinä on että pitää heti kyseenalaistaa asioita? Eikö terveellinen elämäntapa pitäisi olla sellaista mitä jokainen ihminen haluaa?

Noh, niinkuin sanoin, en tuomitse tai kritisoi muiden elämää. Siihen minulla ei kerta kaikkiaan vai ole aikaa.

Sad but true

Tässä vielä muutama hauska muisto edellisestä reissusta. Tyttöjen kanssa juotiin brausepulveri shotteja. Aivan huippu keksintö, karkkipulveria ja raakaa viinaa :D. Kyllä viimeistään silloin pääsee humalatilaan jos ei muuten ;). Kun muutaman tällaisen juo ei tarvitse paljon enemmän sen jälkeen.

My Dear Miami Girls!! <3 <3 Vain rakas Elina puuttuu! <3

OH LORD!! :D :D

Koska viime yönä tuli nukuttua kellon ympäri jaksoi taas tänään käydä hikoilemassa salilla. Kiitos Katja seurasta!:)

Näihin tunnelmiin on hyvä lopettaa. HYVÄÄ JUHANNUSTA kaikille! Remember to be safe!

-Hanna-