Ensimmäinen loma viikko takana. Lukkariin on mahtunut vaikka mitä. Aika kuluu nopeasti kun on kivaa :).
Lupasin viimeksi että kirjoitan kurssista jolla kävin. Kolmisen päivää osallistuin kässilläseisontakurssille Parkourkeskuksessa.
Opettajana toimi Janne Eskelinen.
Janne on käynyt kolme vuotta koulua Lahdessa, Koulutuskeskus SALPAUK:ssa. Sieltä hän valmistui sirkusartistiksi. Tällä hetkellä Janne asuu Tukholmassa ja opiskelee DOCH:ssa
( Dans och cirkushögskola - University of Dance and Circus ).
Janne on kymmenen vuotta harrastanut parkouria. Tämän lisäksi hän myös harrastaa kiipeilyä, juoksua, voimatreeniä ja koripalloa. Hän toteaa että kaikki liikunnallinen tekeminen kiinnostaa :). Ja se myöskin näkyy. Mies ei osaa olla paikallaan ;). Ei voi muuta kuin ihailla hänen liikumista. Uskomaton kehonhallinta. Tällainen tekeminen inspiroi minua niin! Haluaa heti päästä tekemään ja oppimaan.
Päivien aikana saimme tutustua käsilläseisonnan maailmaan. Sain erittäin hyviä vinkkejä omaan harjoitteluun. Oivalsin uusia asioita koskien tekniikkaa. Hitsi, on se vaan niin kivaa mutta raskasta ja vaikeaa. Ensimmäisen päivän jälkeen oli ylävartalo aivan tulessa. Tunsi että oli jotain tehnyt :).
Tässä kärsivällisyyttä todellakin koetellaan. Pitää muistaa antaa aikaa ja tehdä toistoja, toistoja, toistoja. Tekemällä sen oppii. Nyt kun muutaman päivän on pitänyt taukoa voi taas jatkaa harjoittelua :).
Käsilläseisontaa seinää vasten.
Kuperkeikka, paino käsille ja hartioille.
Kärrynpyöriä molempiin suuntiin, polviseisonnasta, yhdellä kädellä, nopeita ja hitaita.
KIITOS Janne erinomaisista kolmesta päivistä!:) Oli super kivaa!
Suosittelen lämpimästi!:)))Ottakaa yhteyttä mieheen jos tarvitsette käsilläseisonta tai akrobatia opetusta.
Tässä tulos..Punaisia täpliä silmien ympärillä, verenpurkauma. Nättii..:D Sitä se teettää. Jostain pitää luopua ;).
Muuten nautin vain olostani kun sain olla kolme päivää Helsingissä. Kiitos Meritalle että jälleen sain yöpyä sinun luonasi <3. Tapasin rakkaita ystäviä, Petra, Leea ja Ninni <3 <3 <3.
I was even that lucky to get together with my friend Ray who´s staying in Helsinki for one month. Thank you for bringing the Cali sun with you!!;) See you tomorrow. Jaki ja Miia, kiitos myös teille seurasta :).
Helsingin kesään kuuluu myös Uimastadion :). Pari päivää ehti siellä nauttia. Näki jopa vanhan työkaverin liikuntavirastosta. Hyvin sä Ville vedät ;).
Sain jälleen uuden treeniohjelman, joten sitä piti myös käydä salilla testaamassa. Jalkapäivä. Kuinka ihanaa olikin sen jälkeen käydä uimassa?:) Tällä kertaa kilometri tuntui helpolta edellisen uinnin jälkeen. Hah Hah! Luulin silloin että uin sen kilometrin kunnes työkaverini myöhemmin totesi että Itäkeskuksen uima-allas on 50m pitkä. Hyvä Hanna! :D Tuli sitten uitua kaksi kilometria silloin. Noh, parempi niin ;). Ei mennyt treeni hukkaan.
Viikkoon kuuluin myös Boot Campin ohjausta. Torstai iltana kuusitoista reipasta naista olivat valmiita kohtaamaan harjun portaat :). Juoksua, tasajalkahyppyjä, liskokävelyä, burpee hyppyjä, punnerruksia, kääpiökävelyä ja kahvakuula swingejä.
Suosittelen kokeilemaan :). Jos olet kävelyllä ja kohtaat samankaltaisia portaita, hyödynnä niitä. Tee erilaisia intervalleja niin että hengästyt. Näin kehität peruskestävyyttä jolla on myönteisiä vaikutuksia sydämeen, keuhkoihin ja verenkiertoon. Sitäpaitsi se on ihan super kivaa!:) Käytä mielikuvitusta ja liiku monipuolisesti.
Tässä kun kehotan liikkumaan monipuolisesti ja tekemään erilaisia treenejä loman aikana, voin myös suositella muuttoa ja vaikka vintin tyhjentämistä :). Hyötyliikuntaa isolla H:lla. Bodataan nyt sitten kunnolla :D. Pitäkää minua hulluna mutta tykkään siivoamisesta!:) On se varmaan jonkunlainen nautinto sekin. Sitäpaitsi voi myös tehdä vaikka mitä löytöjä kun välillä tyhjentää.
Ei yhtään retroa. Veljeni kasettikokoelma :).
Uusinta uutta, Hittibuumi 4. Voi että niitä aikoja :).
Jospa saisi uusia ideoita tunneille ;).
Eilen illalla suuntasimme äitini kanssa Porvoon saaristoon, Tirmoseen. It was time for Tirmo Blues!:) Äitini ei koskaan ollut käynyt kyseisessä tapahtumassa joten nyt oli aika. Tirmo Blues juhlii tänä vuonna 10-vuotis päiviään. Pääartistina toimi RECKLESS LOVE :).
Oli aivan mahtava ja kaunis ilta. Ihmisiä oli paljon ja tunnelma oli lämmin. Reckless Love veti aivan suvereenisen keikan. Olli ei säästänyt vaan antoi kaikkensa. On se aika ihqu! <3
Eturivissä me mamman kanssa rokattiin :).
Hups. Paljon oli taas asiaa. Niinkuin sanoin, aika kuluu kun on kivaa :). Eipä tässä muuta. Minä lähden salille ja illalla taas kuvauksiin.
Oikein hyvää viikonloppua!
Puss & Kram
- Hanna -
